Com a chegada do período de estiagem, os cuiabanos precisam redobrar os cuidados com a saúde. A baixa umidade do ar e as altas temperaturas aumentam o risco de problemas respiratórios, irritações nos olhos e na pele, além da desidratação.
A Secretaria Municipal de Saúde de Cuiabá orienta a população a manter hidratação constante, proteger-se do sol e ter atenção especial a grupos mais vulneráveis, como crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas.
Segundo a médica Dra. Cibele Junqueira Netto, da Unidade Básica de Saúde do bairro Cidade Alta, é essencial consumir bastante água, sucos naturais e água de coco para manter as vias respiratórias úmidas e prevenir ressecamento. Ela recomenda também umidificar ambientes internos com umidificadores, toalhas molhadas ou recipientes com água.
Ela explicou que durante a seca é comum sentir cansaço, indisposição e secura na pele, olhos, nariz e garganta. Além disso, aumenta a probabilidade de incêndios, elevando a procura por atendimento médico, especialmente por pessoas com alergias ou doenças respiratórias.
Orientações da Saúde para enfrentar a estiagem:
Hidratação: ingerir água, sucos naturais e água de coco ao longo do dia.
Proteção solar: usar protetor solar, chapéu ou boné e óculos de sol; evitar exposição entre 10h e 16h.
Ambientes: manter locais arejados e úmidos; evitar aglomerações e exposição prolongada ao ar-condicionado sem filtros limpos.
Atividades físicas: reduzir intensidade ou evitar exercícios nos horários de maior calor.
Cuidados com pele e olhos: aplicar hidratantes, lavar o nariz com soro fisiológico e usar colírios.
Sintomas: procurar atendimento médico em caso de sangramento nasal, tosse seca persistente ou dificuldade para respirar.
Uso consciente da água
A estiagem também exige atenção ao consumo de água. Banhos devem ser mais curtos, carros lavados com balde e a água sempre reaproveitada quando possível. A população deve acompanhar o abastecimento e acionar a concessionária em caso de irregularidades.
Idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas respiratórias ou cardiovasculares são os mais vulneráveis aos efeitos do clima seco, e merecem atenção especial de familiares e cuidadores.
A combinação de hábitos saudáveis, prevenção e economia de água é essencial para atravessar o período de seca em Cuiabá com segurança e qualidade de vida.
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